►◄ GaBRIELpOEtAZuL ►◄: DEPORTE ES SALUD

CONTRIBUYENDO CON EL DESARROLLO SOSTENIDO DEL PERÚ -DEPORTE ES SALUD - RUNNING.

NO HAY DUDA QUE PRACTICAR DEPORTE, EN LÍNEAS GENERALES ES EXCELENTE PARA UNA BUENA Y MEJORA DE NUESTRA SALUD. EL ÚNICO MÉTODO EFICAZ PARA ASEGURAR UNA VIDA SALUDABLE Y CENTENARIA ES LA BUENA ALIMENTACIÓN, AMAR Y SER AMADO, SONREIR PERMANENTEMENTE, DORMIR LO ADECUADO, NO FUMAR, NADA DE DROGAS Y LO MÁS IMPORTANTE PRACTICAR SIEMPRE DEPORTE. EXISTEN MUCHOS DEPORTES PERO UNO DE LOS MÁS COMPLETOS ES EL RUNNING (CORRER), DEL CUAL TE MENCIONARE SUS BENIFICIOS Y VENTAJAS.

ESTÁ COMPROBADO CIENTÍFICAMENTE QUE AL PRACTICAR CUALQUIER TIPO DE DEPORTE, INCLUSO UNA CAMINATA RÁPIDA, EL CUERPO GENERA ENDORFINAS "LA HORMONA DE LA FELICIDAD" Y ACTÚA COMO NEUROTRANSMISOR QUE LOGRA INHIBIR LA TRANSMISIÓN DEL DOLOR, REGULAR EL APETITO, LIBERAR LAS HORMONAS SEXUALES Y POR ENDE GENERAR UNA GENUINA SENSACIÓN DE BIENESTAR.

SEGÚN SEÑALAN LOS EXPERTOS UNAS DE LAS CUALIDADES DEL RUNNING ES QUE EL CUERPO SE PONE EN ACCIÓN SIN LA NECESIDAD DE SEGUIR RITMOS AJENOS, NO EXIGE TIEMPOS, NI NIVELES, LOS OBJETIVOS SON PERSONALES.

POR ESO, ES UNA DE LAS ACTIVIDADES MÁS SIMPLES Y COMPLETAS A LA VEZ. CORRER TONIFICA, ELIMINA GRASAS, FAVORECE AL CORAZÓN, ESTIMULA LA AGILIDAD, PONE MÁS RESISTENCIA A LA FATIGA Y MEJORA EL EQUILIBRIO MENTAL, UNA DE LAS CUALIDADES QUE MÁS BUSCAN HOY LAS PERSONAS. LOS 1O BENEFICIOS DEL RUNNING (CORRER) SON:

1).ES EL MODO MÁS EFECTIVO PARA OBTENER UNA BUENA SALUD CARDIOVASCULAR. TREINTA MINUTOS DIARIOS, CUATRO DÍAS A LA SEMANA, LE OTORGARÁN UNA MUY BUENA APTITUD FÍSICA EN EL MÁS CORTO PLAZO.

2).ES EL DEPORTE AERÓBICO DE MÁS FÁCIL ACCESO. SIN IMPORTAR DONDE VIVA, A DONDE VIAJE, SIEMPRE ENCONTRARÁ UN LUGAR DONDE PUEDA CORRER. NO NECESITA INSCRIBIRSE EN UN GIMNASIO NI PENSAR EN LLEVAR DEMASIADO EQUIPO.

3).ES FÁCIL APRENDER Y NO CUESTA. SÓLO NECESITA BUENAS ZAPATILLAS Y ROPA DEPORTIVA O CÓMODA PARA PODER PRACTICARLO. TODOS SABEN COMO CORRER Y ES SIMPLE ADQUIRIR INFORMACIÓN SOBRE ENTRENAMIENTO.

4).ES L A MEJOR FORMA QUE EXISTE PARA LIBERARSE DEL STRESS. TREINTA MINUTOS CORRIENDO HARÁN MARAVILLAS PARA DISOLVER EL STRESS ADQUIRIDO EN EL TRABAJO U OTRO ÁMBITO.

5).ES UN BUEN EJERCICIO EN CUALQUIER PROGRAMA DE CONTROL DE PESO. POCAS OTRAS ACTIVIDADES QUEMAN CALORÍAS TAN RÁPIDAMENTE.

6) CORRER ES UN MÉTODO DE ENTRENAMIENTO FLEXIBLE. PUEDE HACERLO A SU PROPIO RITMO, CON O SIN COMPANIA Y EN EL MOMENTO QUE A USTED LE SEA CONVENIENTE.

7).LO HACE SENTIR BIEN. SU SALUD, SU AUTOESTIMA Y CONFIANZA SE INCREMENTARAN CON UN ENTRENAMIENTO REGULAR.

8).OFRECE OPORTUNIDADES ÚNICAS A LOS QUE CORRER POR DIVERSIÓN, DE ENCONTRARSE CON ATLETAS RECONOCIDOS MUNDIALMENTE.

9).SE PUEDE PRACTICAR EN FAMILIA Y A CUALQUIER EDAD. HAY PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO PARA NIÑOS, PARA MAYORES DE 40, Y TAMBIÉN EVENTOS REALIZADOS PARA TODA LA FAMILIA. CORRER ADEMÁS PROMUEVE LA AMISTAD.

10).ESTÁ EN BUENA COMPAÑÍA. MILLONES DE PERSONAS PRACTICAN ESTE DEPORTE YA SEA POR DIVERSIÓN, PARA MEJORAR SU ESTADO FÍSICO O PARA COMPETIR. USTED ENCONTRARÁ CLUBES DE CORREDORES EN TODAS LAS COMUNIDADES. PRACTIQUEMOS DEPORTE, HAGAMOS RUNNING, HAY MUCHOS MOTIVOS, TU SALUD TE LO AGRADECERA Editado y escrito por ►◄ GaBRIELpOEtAZuL ►◄