8VA GRAN CARRERA RPP - PARTICIPA - INSCRIPCIONES HASTA EL 19 DE OCTUBRE

RADIO PROGRAMAS DEL PERÚ HA PENSADO EN TODOS LOS ATLETAS PERUANOS Y AMANTES DEL DEPORTE, POR LO QUE REALIZARÁ EL PRÓXIMO 25 DE OCTUBRE DEL 2009, EN EL MARCO DEL 46° ANIVERSARIO DE RPP NOTICIAS LA 8VA. GRAN MARATÓN RPP, CUYAS INSCRIPCIONES YA ESTÁN ABIERTAS Y ESTE AÑO CONTARÁ CON DOS PRUEBAS: 21 KMS. Y 10 KMS. DE RECORRIDO. PARTICIPAR EN ESTE GRAN EVENTO DEPORTIVO ES UNA BUENA OPORTUNIDAD PARA DEMOSTRARLE AL MUNDO QUE TAMBIÉN PODEMOS UNIRNOS PARA HACER DEPORTE Y MEJORAR NUESTRA SALUD.



LOS ATLETAS SE PODRÁN INSCRIBIR EN LA VIII GRAN MARATÓN RPP EN LAS SIGUIENTES CATEGORÍAS:
1-DAMAS Y VARONES.
2-JUNIOR DE 16 A 19 AÑOS.
3-MAYORES DE 20 A 39 AÑOS.
4-MASTER DE 40 A 49 AÑOS.
5-SUPER MASTER DE 50 A 59 AÑOS.
6-PLUS MASTER DE 60 AÑOS A MÁS.7-DISCAPACITADOS PARTICIPARÁN EN CALIDAD DE INVITADOS.



1.PODRÁN PARTICIPAR EN ESTE EVENTO TODAS LAS PERSONAS, VARONES O DAMAS, QUE TENGAN 16 AÑOS CUMPLIDOS HASTA EL DÍA DE LA PRUEBA. NO OBSTANTE, LOS ATLETAS ENTRE LOS 16 Y 17 AÑOS, SÓLO PODRÁN HACERLO, PRESENTANDO UNA AUTORIZACIÓN FIRMADA POR EL PADRE O TUTOR Y LA COPIA DEL D.N.I.

2.EL MODELO STANDARD DE LA AUTORIZACIÓN SE DEBE BAJAR DEL SITIO WEB WWW.MARATONRPP.COM.PE



ARTICULO 3º.PROCESO DE INSCRIPCION-DE MANERA FÍSICA PARA LOS RESIDENTES EN LIMA:

ABONAR EN CUALQUIER AGENCIA DE SCOTIABANK A LA CUENTA MARATÓN RPP

•SI ELIGES COMPETIR EN LOS 21KM DEBERÁS PAGAR S/. 25.- NUEVOS SOLES,
•SI ELIGES COMPETIR EN EL 10 KM, TIENES DOS OPCIONES: -COSTO DE INSCRIPCIÓN:

1-CON CHIPTIMING - CONTROL ELECTRÓNICO S/ 25.- NUEVOS SOLES.
2-SIN CHIPTIMING - CONTROL ELECTRÓNICO S/ 10.- NUEVOS SOLES.

LUEGO, LOS INTERESADOS DEBEN ACUDIR CON SU CONSTANCIA DE PAGO A LA AVENIDA AREQUIPA 4130 OF. "E", MIRAFLORES, DE LUNES A SÁBADO EN EL HORARIO DE 10AM A 7 PM.TELF:401-4438 Y 401-4439. LAS INSCRIPCIONES SE REALIZARAN HASTA EL DOMINGO 19 DE OCTUBRE DEL 2009.



ARTÍCULO 4º. EXPO MARATON RPP 2009
LA ENTREGA DEL KIT, COMPUESTO POR LA NUMERACIÓN DE COMPETENCIA, EL POLO OFICIAL Y LOS CHIPTIMING DE CONTROL ELECTRÓNICO (PARA QUIENES ADQUIRIERON DICHO SERVICIO) SE REALIZARÁ EN LA EXPO MARATÓN RPP 2009, LOS DÍAS JUEVES 22, VIERNES 23 Y SÁBADO 24 DE OCTUBRE DE 2009, EN EL CENTRO DE COMERCIAL COMPU PALACE, AV. AREQUIPA CUADRA 54, MIRAFLORES, EN EL HORARIO DE LAS 10:00 A 20:00 HORAS.

PARA OBTENER EL KIT, LOS PARTICIPANTES DEBERÁN PRESENTAR SU DOCUMENTO DE IDENTIDAD (DNI), Y EL RECIBO DE INSCRIPCIÓN CON LA DECLARACIÓN JURADA DEL FORMATO DE DESAGRAVIO, DEBIDAMENTE FIRMADO.



EN EL CASO QUE UN PARTICIPANTE INSCRITO NO PUEDA RETIRAR PERSONALMENTE SU NÚMERO DE PARTICIPACIÓN, PODRÁ HACERLO A TRAVÉS DE UN APODERADO HABILITADO MEDIANTE UN PODER SIMPLE Y ADJUNTANDO UNA COPIA DEL DNI DEL PARTICIPANTE Y DEL APODERADO.

ES IMPORTANTE RECALCAR QUE EL DÍA DE LA PRUEBA NO SERÁN ENTREGADOS NÚMEROS DE COMPETENCIA, POLOS, NI EL CHIPTIMING DE MEDICIÓN ELECTRÓNICA, POR LO QUE ES IMPRESCINDIBLE QUE TODOS LOS PARTICIPANTES SE ACERQUEN A RECOGERLOS AL EXPO MARATÓN RPP 2009.



EL DÍA DEL EVENTO, EL PARTICIPANTE COLOCARÁ EL NÚMERO OFICIAL DE LA MARATÓN RPP 2009 OBLIGATORIAMENTE EN EL PECHO, COMPLETAMENTE EXTENDIDO, SIN RETOCAR, MANIPULAR, RECORTAR, NI DOBLAR HASTA EL TÉRMINO DE LA CARRERA.



ARTÍCULO 5º. HORARIOS DE PARTIDA Y RECORRIDO

EL HORARIO DE PARTIDA PARA EL 21 K Y 10 K SERÁ A LAS 09.00 Y 09:35AM.RESPECTIVAMENTE-

1. MEDIA -MARATÓN 21 K.
LA PARTIDA SERÁ FRENTE AL PALACIO DE JUSTICIA EN EL PASEO DE LOS HÉROES NAVALES Y SEGUIRÁ LA SIGUIENTE RUTA: AV. PASEO DE LA REPÚBLICA, AV. ALEJANDRO TIRADO, AV. CUBA, AV. SALAVERRY, AV. DEL EJÉRCITO, AV. DE LA AVIACIÓN, MALECÓN CISNEROS, AV. ARMENDÁRIZ, AV. VASCO NÚÑEZ DE BALBOA, PUENTE 28 DE JULIO, AV. PASEO DE LA REPÚBLICA, FINALIZANDO EN EL FRONTIS DEL PASEO DE LOS HÉROES NAVALES EN EL CERCADO DE LIMA.

2. CARRERA 10 K.
LA PARTIDA SERÁ FRENTE AL PALACIO DE JUSTICIA EN EL PASEO DE LOS HÉROES NAVALES Y SEGUIRÁ LA SIGUIENTE RUTA: AV. PASEO DE LA REPÚBLICA, AV. ALEJANDRO TIRADO, AV. CUBA, AV. SALAVERRY, CALLE. PACHACUTEC, AV. CANEVARO, PUENTE CANADA, AV. PASEO DE LA REPÚBLICA, FINALIZANDO EN EL FRONTIS DEL PASEO DE LOS HÉROES NAVALES EN EL CERCADO DE LIMA.



LA PRUEBA DISPONDRÁ DE UN SERVICIO DE AMBULANCIAS Y ESTACIONES DE ASISTENCIA MÉDICA EN LOS PUNTOS DE SERVICIOS EN EL RECORRIDO Y UN CENTRO MÉDICO INSTALADO EN LA ZONA DE PARTIDA / LLEGADA. PARTICIPA E INSCRIBITE AHORA QUE YA QUEDAN POCOS DÍAS, TIENES HASTA EL 19 DE OCTUBRE PARA INSCRIBIRTE.






Editado y escrito por ►◄ GaBRIELpOEtAZuL ►◄ LIMA - PERÚ

DEPORTE ES SALUD - LOS BENEFICIOS DEL RUNNING

CONTRIBUYENDO CON EL DESARROLLO SOSTENIDO DEL PERÚ -DEPORTE ES SALUD - RUNNING.

NO HAY DUDA QUE PRACTICAR DEPORTE, EN LÍNEAS GENERALES ES EXCELENTE PARA UNA BUENA Y MEJORA DE NUESTRA SALUD. EL ÚNICO MÉTODO EFICAZ PARA ASEGURAR UNA VIDA SALUDABLE Y CENTENARIA ES LA BUENA ALIMENTACIÓN, AMAR Y SER AMADO, SONREIR PERMANENTEMENTE, DORMIR LO ADECUADO, NO FUMAR, NADA DE DROGAS Y LO MÁS IMPORTANTE PRACTICAR SIEMPRE DEPORTE. EXISTEN MUCHOS DEPORTES PERO UNO DE LOS MÁS COMPLETOS ES EL RUNNING (CORRER), DEL CUAL TE MENCIONARE SUS BENIFICIOS Y VENTAJAS.





ESTÁ COMPROBADO CIENTÍFICAMENTE QUE AL PRACTICAR CUALQUIER TIPO DE DEPORTE, INCLUSO UNA CAMINATA RÁPIDA, EL CUERPO GENERA ENDORFINAS "LA HORMONA DE LA FELICIDAD" Y ACTÚA COMO NEUROTRANSMISOR QUE LOGRA INHIBIR LA TRANSMISIÓN DEL DOLOR, REGULAR EL APETITO, LIBERAR LAS HORMONAS SEXUALES Y POR ENDE GENERAR UNA GENUINA SENSACIÓN DE BIENESTAR.





SEGÚN SEÑALAN LOS EXPERTOS UNAS DE LAS CUALIDADES DEL RUNNING ES QUE EL CUERPO SE PONE EN ACCIÓN SIN LA NECESIDAD DE SEGUIR RITMOS AJENOS, NO EXIGE TIEMPOS, NI NIVELES, LOS OBJETIVOS SON PERSONALES.





POR ESO, ES UNA DE LAS ACTIVIDADES MÁS SIMPLES Y COMPLETAS A LA VEZ. CORRER TONIFICA, ELIMINA GRASAS, FAVORECE AL CORAZÓN, ESTIMULA LA AGILIDAD, PONE MÁS RESISTENCIA A LA FATIGA Y MEJORA EL EQUILIBRIO MENTAL, UNA DE LAS CUALIDADES QUE MÁS BUSCAN HOY LAS PERSONAS. LOS 1O BENEFICIOS DEL RUNNING (CORRER) SON:







1).ES EL MODO MÁS EFECTIVO PARA OBTENER UNA BUENA SALUD CARDIOVASCULAR. TREINTA MINUTOS DIARIOS, CUATRO DÍAS A LA SEMANA, LE OTORGARÁN UNA MUY BUENA APTITUD FÍSICA EN EL MÁS CORTO PLAZO.

2).ES EL DEPORTE AERÓBICO DE MÁS FÁCIL ACCESO. SIN IMPORTAR DONDE VIVA, A DONDE VIAJE, SIEMPRE ENCONTRARÁ UN LUGAR DONDE PUEDA CORRER. NO NECESITA INSCRIBIRSE EN UN GIMNASIO NI PENSAR EN LLEVAR DEMASIADO EQUIPO.





3).ES FÁCIL APRENDER Y NO CUESTA. SÓLO NECESITA BUENAS ZAPATILLAS Y ROPA DEPORTIVA O CÓMODA PARA PODER PRACTICARLO. TODOS SABEN COMO CORRER Y ES SIMPLE ADQUIRIR INFORMACIÓN SOBRE ENTRENAMIENTO.

4).ES L A MEJOR FORMA QUE EXISTE PARA LIBERARSE DEL STRESS. TREINTA MINUTOS CORRIENDO HARÁN MARAVILLAS PARA DISOLVER EL STRESS ADQUIRIDO EN EL TRABAJO U OTRO ÁMBITO.





5).ES UN BUEN EJERCICIO EN CUALQUIER PROGRAMA DE CONTROL DE PESO. POCAS OTRAS ACTIVIDADES QUEMAN CALORÍAS TAN RÁPIDAMENTE.

6) CORRER ES UN MÉTODO DE ENTRENAMIENTO FLEXIBLE. PUEDE HACERLO A SU PROPIO RITMO, CON O SIN COMPANIA Y EN EL MOMENTO QUE A USTED LE SEA CONVENIENTE.




7).LO HACE SENTIR BIEN. SU SALUD, SU AUTOESTIMA Y CONFIANZA SE INCREMENTARAN CON UN ENTRENAMIENTO REGULAR.

8).OFRECE OPORTUNIDADES ÚNICAS A LOS QUE CORRER POR DIVERSIÓN, DE ENCONTRARSE CON ATLETAS RECONOCIDOS MUNDIALMENTE.





9).SE PUEDE PRACTICAR EN FAMILIA Y A CUALQUIER EDAD. HAY PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO PARA NIÑOS, PARA MAYORES DE 40, Y TAMBIÉN EVENTOS REALIZADOS PARA TODA LA FAMILIA. CORRER ADEMÁS PROMUEVE LA AMISTAD.

10).ESTÁ EN BUENA COMPAÑÍA. MILLONES DE PERSONAS PRACTICAN ESTE DEPORTE YA SEA POR DIVERSIÓN, PARA MEJORAR SU ESTADO FÍSICO O PARA COMPETIR. USTED ENCONTRARÁ CLUBES DE CORREDORES EN TODAS LAS COMUNIDADES. PRACTIQUEMOS DEPORTE, HAGAMOS RUNNING, HAY MUCHOS MOTIVOS, TU SALUD TE LO AGRADECERA Editado y escrito por ►◄ GaBRIELpOEtAZuL ►◄











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